五月是國際自慰月。身爲性愛專欄擔當，當然要跟你們先介紹一下自慰月的由來。1994年末，首位非裔美籍醫務總監喬伊斯林·埃爾德斯（Joycelyn Elders）醫生出席聯合國愛滋病論壇，當中她被問道應否教導小孩自慰以減少不安全性行為。她的回答是：「我認為這是人類性行為的一部分，也許應該歸納性教育的一部分。」（“part of something that perhaps should be taught”）

結果在當時的輿論之下，她就被時任的克林頓總統解聘了。

當時在三藩市的情趣商店Good Vibrations主理人收到消息時感到非常震驚，於是四處奔走，穿州過省，透過電台節目與紙媒提倡要把五月定為自慰月。在這個月份，喚醒大家反省對自慰道德僞善的態度，以及推廣自行探索性歡愉對個人及關係中的伴侶的好處。

講完歷史課，這一篇當然不會單純講「女生自慰入門」啦～ 我們結合伴侶與自愛，嘗試互相自慰（mutual masturbation），締造性愉悅的交響樂。

自慰不是一個人DIY嗎？

自慰常是一個人的事情，「相互自慰」聽起來好像有點矛盾，對吧？但事實並非如此。如果要給它一個定義的話，就是以一種愉悅的方式觸摸自己，而你的伴侶（們）以一種愉悅的方式觸摸自己，同時看到你。

那有什麽好玩的？ 害羞死了！

任何類型的性愛的核心，離不開自己享受之外，對方同時感覺良好吧？

透過互相自愛，除了可以確保自己能讓自己達到性愉悅外，對對方而言也是一場極度挑逗，而且真實的「情趣技巧真人課程」。從觀看、聆聽、嗅覺、出手協助、出言鼓勵等，儘管那時沒有攻受方之分，也可以成為彼此享樂體驗的一部分。

對於新手或者熱愛學習的性伴侶而言，互相自慰更可以清楚得知刺激敏感帶的途徑（例如用手或使用玩具）、力道、方向，從而避免在道聽途説的方法徒勞。

倘如你真的還沒跨越觀看自慰的心理關口的話，可以閉上眼睛，或者運用眼罩。把注意力全換移到聽覺或嗅覺。或許你就可以得到期間限定的專屬聲音A片喔。

但...我該什麽時候開始啊？

如果你買了新的情趣玩具，卻還沒知道如何融入你跟伴侶之間的話，也可以嘗試從互相DIY ，玩具帶入性愛場景。你可以用一張毯子蓋住，按下玩具的開關，在喘氣之間跟對方形容自己身體喜歡的使用角度。一句句的形容話語，絕對足夠讓對方欲火大噴發。從性傳播感染的角度來看，只要沒有共享性玩具，或者共用玩具時更換保險套的話，互相自慰的性病傳播風險極小。

當你時間不夠，卻突然被一波荷爾蒙浪潮衝到性欲高漲時，互相自慰就是你們的不二選擇。因為世界上只有你本人能最快讓自己達到愉悅啊！如果你跟伴侶不會涉及到插入式性行爲的話，一起自慰，一同高潮也是一種讓大家平衡性需求的方法。

身體pose要怎麽做？

1.神隊友體位：湯匙式

雙方側臥或趴著，跟對方保持可以對望與親吻的距離。一方撫摸自己身體時，另一方可以靜待對方的反應，繼而觸碰對方其他的身體部位，例如摸頭髮、順著背部往下摸，或者輕輕捧住對方的臉。

喜歡乳頭刺激的朋友，就可以分頭行事：一方負責下體範圍的刺激，一方用玩具、手指或舌頭刺激乳房周邊，多方面全包圍的刺激，開發多重刺激之爽。

2.臨時退陣也OK：傳教士摩擦式

如果你們當中有人正值經期，或者在發炎、長了皰疹還沒好，或者有婦科的疼痛狀況的話，那就可以採用摩擦式的傳教士體位：一方躺著，另一方跨坐在上面，利用臀部跟大腿的力量，帶動身體前後搖擺，磨蹭對方大腿或者恥骨附近舒服的位置。

雖然有了衣服的隔閡，卻不要小看摩擦跟力道帶來的一浪浪刺激呢！

3.色情熱度Max： 裸體椅子式

這個體位的形容夠直接了吧？就是A靠牆或椅子背墊，B坐在A身體正前方，或者把頭往低一點靠在A的腹部或胸部，兩人的腿往前呈V字伸展，就像靠在伴侶版懶骨頭沙發一樣。這樣伴侶就可以從後直接觀察前方的人的每一個舉動，需要時可以加一點「額外輔助」～ 你知道的～

如果你想加入一點約束的感覺，可以把前方伴侶的雙腿扣在後方的腿外面，這種具肌膚之親又帶點控制窺視感的互動，你還能說不夠挑逗嗎？

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