▲（圖片／攝影師：cottonbro，連結：Pexels）

每個人都有第一次。零經驗的你，想要跟對象發展肌膚之親，總會有點緊張失措，不知如何入手。我們由心理準備，對話引導，到臨場應變，讓你打定強心針，跟伴侶展開親密初體驗！

1.先靠直覺，自然就是美
先記住八個字：「將心比己，隨心而行」。雙方確認了一個可以拉近距離的時機之後，首要元素還是靠直覺。在罵我瞎說之前，想一下：慾望往往就是驅使你開始下一步動作的動力。所以放下什麼「好害羞喔～」的彆扭言詞防備，直接豁出去，把觀察力放大，從眼神交流、親吻、脫衣，一步步跟對方情慾互動吧！

2.預先準備，顯得你更貼心
如果你擺脫不了自己技術不夠的焦慮心情，那先走誠意路線吧。讀者們請不要嫌我嘮叨，為了確保第一次留下良好的印象，預先準備指險套與潤滑劑（甚至是口交膜）也是表示禮貌與體貼的招數。

▲（圖片／攝影師：cottonbro，連結：Pexels）

3.一切從慢，醞釀更多激情
也許你期待很久此刻的到來，第一次跟伴侶有肉體接觸，小鹿亂撞般的心情，腦海超多想法的狀態是完全可以理解的。要減少手忙腳亂的尷尬場面，記住一字訣：慢。就好像做Spa一樣，享受整個過程：從談話到牽手，擁抱感受雙方體溫到接吻；從愛撫到感受濕潤，喘息到汗流，通通都是專屬妳倆的時間。下一步的動作都是由你們的反應，慢慢訂造承接。相信自己的直覺，想要進入下一步嗎？多提出問句，例如在脱對方內衣之前，在她耳邊低語「可以嗎？」一步步可以獲得對方的知情同意，也是有助雙方建立信任、安心感的竅門喔！

4.善用嘴唇，打開慾望開關
不要忽略嘴唇，一場親吻足以開啟雙方的「開關」喔！從乾淨的蜻蜓點水式開始，四唇觸碰作為友善的帶領，然後透過逐漸的加速，留心牙齒不要跑出來，雙舌交流把氣氛升溫，直到聽見對方呼吸加重，就可以知道雙方準備好進入主菜的部分了！

我們以衣服的遮蓋範圍而劃分，從上而下，從外圍到內部的敏感帶都可以透過嘴唇來刺激。要注意的是濕度的控制，我們不是寵物，不用把對方舔吻到全身濕漉漉。輕輕的在耳際一下下的輕吻或啃咬，再沿著脖子慢～慢～一路往鎖骨，然後到胸口、乳尖……留意對方發出悶哼的次數（因為可能對方不習慣放大聲音，所以單靠音量是不準）以及身體不經意扭動的狀態，你就知道什麼時候可以再推進。

▲（圖片／攝影師：cottonbro，連結：Pexels）

5.手口並用，進入高潮核心
來～重頭戲了喔～你的嘴唇在對方的敏感帶點觸之際，請注意還有手部的動作，尤其是手指的運用，這些都是甜蜜的細節部分喔！雙手在對方身上遊動的時候，手指頭與拇指的按壓和搓揉力道都會影響刺激度。把對方撲倒，摸摸對方的頭，之後指尖隨著下顎一直遊走到典型的敏感帶，把乳尖撥弄、捏揉是兩種不同的技巧，你可以嘗試改變動作，逐漸加速而帶動挑逗的節奏。如果胸部是對方禁區，那就嘗試隨著背脊線條撫摸，透過聆聽對方的喘息、吟聲，你會知道對方喜歡的方式。

如此這樣，你就可以用二分法快速摸索對方的喜好。溜到內褲裡面，感受有沒有濕潤。無論濕度如何，都要記住一定要有潤滑的狀況下才能刺激下方最敏感的地帶。要刺激外圍的時候，發揮手指的靈活度：定點輕按、揉搓小豆兒，或者圍繞陰戶兩側掃摸呢？抑或對方已經忍不住想要你直驅體內了嗎？講到這裡，你心裡大概也有了個底。手冊從來都是參考，真正實戰的是你們的互動與臨場反應。可是謹記：高潮不是性愛的終點站，重點是你跟眼前的人有一段親密的交流。好好發揮你的慾望，跟伴侶好好愛！